Επιλογή Γλώσσας: GR EN
DentalSleepMed.gr - Αντιμετωπίστε τώρα την Υπνική Άπνοια & το Ροχαλητό
DentalSleepMed.gr - Αντιμετωπίστε τώρα την Υπνική Άπνοια & το Ροχαλητό
μασελακι υπνου για το τριξιμο των δοντιων, ροχαλητο και υπνικη απνοια
Ήσυχος ύπνος

Τον έχουμε  περισσότερο ανάγκη από ποτέ,

γιατί να μη τον εξασφαλίσουμε;
Ενοχλούνται οι γύρω σας από το ροχαλητό σας;

στην πλειοψηφία των περιπτώσεων

οφείλεται και στην χαλάρωση του μυικού τόνου.
Προβλήματα ύπνου και αϋπνίας;

μπορούμε να σας βοηθήσουμε

να βρείτε το πραγματικό αίτιο.
Κακός ύπνος;

μπορεί να οφείλεται σε διαφορετικά αίτια απ' οτι εσείς πιστεύετε.

Epworth Τεστ Αξιολόγησης Ύπνου
Εκτύπωση
Αρχική » Διάγνωση » Epworth Τεστ Αξιολόγησης Ύπνου
τεστ υπνου
 
Η κλίμακα υπνηλίας Epworth χρησιμοποιείται συνήθως για να αξιολογήσει το επίπεδο της υπνηλίας που κάποιος αισθάνεται.  
Αξιολογήστε πόσο πιθανό είναι να κοιμηθείτε στις ακόλουθες περιπτώσεις, σε αντίθεση με το μόλις αισθάνεστε κουρασμένοι.
Πρόκειται για τον συνηθισμένο καθημερινό τρόπο ζωής σας, τον τελευταίο καιρό. Ακόμα και αν δεν έχετε κάνει κάποια από αυτά τα πράγματα πρόσφατα, προσπαθήστε να φαντασθείτε πως θα αντιδρούσατε σε ανάλογη κατάσταση.
 
Χρησιμοποιήστε την ακόλουθη κλίμακα και επιλέξτε την βαθμολογία που ταιριάζει καλύτερα σε κάθε περίπτωση:
 
Πιθανότητα να αποκοιμηθώ
  • 0 = καμία πιθανότητα να αποκοιμηθώ
  • 1 = ελάχιστη πιθανότητα να αποκοιμηθώ
  • 2 = μέτρια πιθανότητα να αποκοιμηθώ
  • 3 = μεγάλη πιθανότητα να αποκοιμηθώ
 Κατάσταση  
Πιθανότητα να Αποκοιμηθώ
 
  • Καθισμένος και διαβάζοντας
------
  • Βλέποντας τηλεόραση 
------
  • Καθισμένος σε δημόσιο χώρο, χωρίς να κάνω τίποτα π.χ. ένα θέατρο ή μια διάλεξη)
------
  • Ως επιβάτης σε ένα αυτοκίνητο επί μια ώρα συνεχώς, χωρίς στάση
------
  • Ξαπλωμένος το απόγευμα, όταν το επιτρέπουν οι περιστάσεις
------
  • Καθισμένος και μιλώντας με κάποιον
------
  • Καθισμένος ήσυχα μετά από γεύμα χωρίς αλκοόλ 
------
  • Σε ένα αυτοκίνητο, ενώ σταμάτησε για λίγα λεπτά στην κυκλοφορία η στο φανάρι
------

Σύνολο  

 
---------------- 
Αποτέλεσμα:
  • 1-6 = Συγχαρητήρια, έχετε κοιμηθεί αρκετά.
  • 7-8 = Υπάρχει κάποια ένδειξη ημερήσιας υπνηλίας.
  • 9 + = Ζητήστε τη συμβουλή ενός ειδικού ύπνου, χωρίς καθυστέρηση
Το τεστ αυτό δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή. Μπορεί όμως να χρησιμοποιηθεί σαν οδηγός.
Αν πιστεύετε ότι έχετε διαταραχή του ύπνου επικοινωνήστε μαζί μας ή με έναν ειδικό γιατρό.